مراحل ایجاد یک برنامه ریزی تکالیف
- مرحله ۱: اهداف خود را تعیین کنید
-
- اهداف و اهداف تحصیلی خود را برای ترم یا سال مشخص کنید.
- اهداف بزرگتر را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
- کارها را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت بندی کنید.
مرحله ۲: ایجاد یک برنامه زمانبندی
- برنامه روزانه و هفتگی خود را برنامه ریزی کنید، از جمله بلوک های زمانی برای تکالیف و جلسات مطالعه.
- محدودیت‌های زمانی واقعی را برای هر کار با توجه به در دسترس بودن و سبک کاری خود تنظیم کنید.
- مطمئن شوید که برای جلوگیری از فرسودگی، وقفه ها و خرابی ها را در نظر بگیرید.
مرحله 3: مواد خود را سازماندهی کنید
- تمام مطالب لازم برای تکالیف و جلسات مطالعه خود را جمع آوری کنید، مانند کتاب های درسی، یادداشت ها، و منابع آنلاین.
- یک سیستم برای پیگیری تکالیف و مهلت‌ها ایجاد کنید.
- یک فضای کاری اختصاصی با ابزارها و لوازم ضروری راه اندازی کنید.
مرحله ۴: متمرکز و با انگیزه بمانید
- از تکنیک های مدیریت زمان، مانند تکنیک پومودورو، استفاده کنید تا در طول جلسات مطالعه متمرکز بمانید.
- یادآورها و اعلان‌ها را تنظیم کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.
- برای حفظ انگیزه، پیروزی ها و دستاوردهای کوچک را جشن بگیرید.
26 نکته برای برنامه ریز تکالیف موفق
نکته 1: از برنامه ریز یا تقویم استفاده کنید
- همه تکالیف و مهلت‌ها را در برنامه‌ریز یا تقویم بنویسید تا تاریخ‌های مهم و سررسیدها را پیگیری کنید.
نکته 2: وظایف را اولویت بندی کنید
- کارها را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت بندی کنید تا مطمئن شوید که در ابتدا حیاتی ترین کار را انجام می دهید.
نکته 3: وظایف را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید
- وظایف بزرگتر را به بخش‌های کوچکتر و قابل کنترل‌تر تقسیم کنید تا احساس خستگی نکنید.
نکته 4: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید
- یک برنامه مطالعه ایجاد کنید که شامل بلوک های زمانی برای مرور و تمرین مطالب باشد.
نکته 5: از تکنیک های یادگیری فعال استفاده کنید
- از تکنیک‌های یادگیری فعال، مانند فلش کارت و خلاصه‌نویسی، برای درگیر شدن با مطالب و حفظ بهتر اطلاعات استفاده کنید.
نکته 6: استراحت کنید
- برای جلوگیری از فرسودگی و حفظ تمرکز، به طور منظم استراحت کنید.
نکته ۷: منظم بمانید
- همه مواد را مرتب و در یک مکان نگه دارید تا حواس‌پرتی را به حداقل برسانید و در زمان صرفه‌جویی کنید.
نکته 8: اهداف واقع بینانه تعیین کنید
- اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین کنید تا از احساس سرخوردگی و ناامیدی جلوگیری کنید.
نکته 9: از تکنیک های مدیریت زمان استفاده کنید
- از تکنیک‌های مدیریت زمان، مانند تکنیک پومودورو، برای تمرکز و بهره‌وری استفاده کنید.
نکته 10: به اندازه کافی بخوابید
- برای حفظ تمرکز و تمرکز در طول جلسات مطالعه به اندازه کافی بخوابید.
نکته 11: هیدراته بمانید
- در طول جلسات مطالعه خود با نوشیدن آب هیدراته بمانید.
نکته 12: عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید
- با خاموش کردن اعلان‌ها و یافتن یک فضای کاری آرام، حواس‌پرتی را به حداقل برسانید.
نکته 13: فراخوانی فعال را تمرین کنید
- یادآوری فعال را با آزمایش خود بر روی مطالب برای تقویت یادگیری تمرین کنید.
نکته 14: از وسایل کمک بصری استفاده کنید
- از وسایل کمک بصری، مانند نمودارها و نمودارها، برای کمک به درک بهتر و حفظ اطلاعات استفاده کنید.
نکته 15: در صورت نیاز به دنبال کمک باشید
- در صورت نیاز از معلمان، معلمان یا همکلاسی های خود کمک بگیرید تا از عقب افتادن خود جلوگیری کنید.
نکته 16: مرتباً مرور کنید
- مطالب را به طور منظم مرور کنید تا یادگیری را تقویت کنید و اطلاعات را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنید.
نکته 17: مثبت بمانید
- با جشن گرفتن پیروزی ها و دستاوردهای کوچک، مثبت و با انگیزه بمانید.
نکته 18: ثابت قدم باشید
- برای حفظ شتاب و پیشرفت در عادات مطالعه و برنامه ریزی خود ثابت قدم باشید.
نکته 19: از فناوری هوشمندانه استفاده کنید
- با استفاده از ابزارها و برنامه‌هایی که به شما کمک می‌کنند، از فناوری هوشمندانه استفاده کنیدمنظم و متمرکز بمانید.
نکته 20: مراقب سلامت روان خود باشید
- با استراحت و تمرین خودمراقبتی از سلامت روان خود مراقبت کنید.
نکته 21: انعطاف پذیر بمانید
- با آماده بودن برای تنظیم برنامه مطالعه خود در صورت لزوم انعطاف پذیر باشید.
نکته 22: از ردیاب تکالیف استفاده کنید
- از ردیاب تکالیف برای پیگیری تکالیف و سررسیدها استفاده کنید.
نکته 23: برای جلسات مطالعه خود اهداف تعیین کنید
- برای حفظ تمرکز و انگیزه، اهداف خاصی را برای هر جلسه مطالعه تعیین کنید.
نکته 24: بازتاب خود را تمرین کنید
- برای شناسایی زمینه‌های بهبود و تنظیم برنامه مطالعه خود، خوداندیشی را تمرین کنید.
نکته 25: در یادگیری فعال شرکت کنید
- با شرکت در بحث‌ها، پرسیدن سؤال و جمع‌بندی مطالب، در یادگیری فعال شرکت کنید.
نکته 26: موفقیت های خود را جشن بگیرید
- برای حفظ انگیزه و تقویت عادات مطالعه مثبت، موفقیت های خود را جشن بگیرید.
منابع :
- «7 عادت نوجوانان بسیار مؤثر» نوشته شان کاوی
- «چگونه به طور مؤثر مطالعه کنیم» توسط دانشگاه ملی سنگاپور
- “راهنمای مهارت های مطالعه” توسط دانشگاه لیدز
این عناوین مرجع راهنمایی جامعی در مورد عادات مطالعه موثر، مدیریت زمان و تکنیک های یادگیری فعال ارائه می دهند. آنها توصیه ها و استراتژی های عملی را برای دانش آموزان در هر سنی و سبک های یادگیری ارائه می دهند و می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه ریز تکالیف موفقی را ایجاد کنید که نیازها و اهداف شما را برآورده کند.
